2018
アロマな生活~脱・5月病~
本日より営業しました癒しの小町です。
肌寒く小雨の1日です。
みなさんはGWどのようにお過ごしになりましたか?
連休明けは身体が鈍って何となくどんよりしてしまいますね。
こういうのを五月病といいますが、五月病とはいったいどういう症状なのでしょう。
3月4月と、張り切って頑張りすぎた反動がGWで一気に緊張が解け、休み明けに疲れがどっと出てしまう。
社会人(特に新入社員)に出やすい精神的な疲労の症状の事をいいます。
例えば
- 朝起きられない
- 頭痛
- 体調を崩しやすい(免疫力の低下)
- イライラする
- 物忘れしやすい
主にやる気が出ない事が多く、精神的に重重しい疲れが特徴の様です。
そんな時は気分転換が有効になります。
温泉に入る
運動
散歩
カラオケ
マッサージ 等々…
他にも、アロマの香りで気分を変える事も良い事だと思います。
そんな五月病におすすめなアロマをご紹介します。
グレープフルーツ 自律神経の機能を正常にする
ローズマリー 血行促進 頭脳を明晰にする
レモン 血液の流れを向上させる
ベルガモット 気分の高揚
アロマな爽やかライフを是非お試しください。